· Bez osteoporózy · Edukace · 1 minut čtení
Rizikové faktory osteoporózy, které by měl znát každý
Některé faktory vzniku osteoporózy neovlivníme, jiné ano. Co zvyšuje riziko oslabení kostí?
Osteoporóza může vzniknout u kohokoli, ale u některých lidí je riziko vyšší. Patří mezi ně například vyšší věk, nižší tělesná hmotnost, nedostatek pohybu, nízký příjem vápníku, nebo nedostatek vitaminu D.
Svoji roli hraje i genetika – pokud měla osteoporózu vaše matka nebo babička, může být riziko vyšší i u vás.
Existují ale také faktory, které můžete sami ovlivnit. Například pravidelný pohyb, vyvážená strava bohatá na vápník a pobyt na slunci mohou přispět k udržení zdravých kostí.
Znalost rizik je prvním krokem k prevenci. Na našem webu najdete doporučení, jak riziko snížit.
